OncoFITT trotseert The Great Wall Marathon

Thomas en Inge verloren hun papa's aan kanker en lopen daarom voor OncoFITT.

Dit verlies heeft hen diep geraakt en daarom willen ze zich inzetten voor OncoFITT, een beweegprogramma dat kankerpatiënten ondersteunt in hun herstel en veerkracht.

Hoe doen ze dit? Door deel te nemen aan een van de zwaarste marathons ter wereld, de Great Wall Marathon. Met 5164 trappen die hen fysiek en mentaal uitdagen, proberen ze een symbolische verbinding te maken met de dagelijkse strijd van kankerpatiënten.

Hoe kan jij helpen? Sponsoren kan door een trap te steunen via Gofundme. Samen maken we het verschil!

Sponsor jij mee een trap voor OncoFITT?

Liever niet via GoFundMe?

Kom jij naar ons netwerkevent op 12 maart 2025?

Schrijf je hier in:

3 mei 2025

OncoFITT congres

Ontdek op deze dag interessante gastsprekers en fijne beweegsessies.

Meer informatie over de congresdag

Stuur ons een mailtje voor meer info of inschrijvingen!

Mail

Bewegen richting een fitter gevoel

Wat is OncoFITT?

Geconfronteerd worden met kanker en de bijkomende therapieën kan zwaar vallen. Behandelingen kunnen lang duren en vermoeiend zijn. Ook al is uw behandeling voorbij, toch kan het zijn dat u door aanslepende vermoeidheid en emotionele futloosheid geen energie meer vindt om de draad van het ‘gewone’ leven weer op te nemen. De fysiotherapeuten van AZ Turnhout helpen u de eerste 12 weken graag met een specifiek oncologische revalidatieprogramma.

Maar wat na die 12 weken? De stap zetten naar een klassieke sportclub vindt u misschien nog wat groot. Thomas More-hogeschool heeft samen met AZ Turnhout het OncoFITT-programma op poten gezet om die tussenstap tussen revalidatie in het ziekenhuis en revalidatie thuis gemakkelijker te maken.

Met OncoFITT streven we ernaar om samen uit de ‘ziekenhuissfeer’ te treden en tegelijk op maat te werken. Aan de hand van een inspanningstest en een aantal kleine krachtproeven krijgen we inzicht over waar u staat bij aanvang van het project. Dit bepaalt dan ook de invulling van de trainingen. Na tien weken worden deze testen herhaald en brengen we de vooruitgang in kaart. Op deze manier heeft u ook steeds een duidelijk overzicht van wat uw inzet effectief heeft opgebracht!

Onze drie pijlers

Het OncoFITT-programma is meer dan enkel bewegen na kanker. Het traject is gevormd rond drie fundamentele en veelomvattende pijlers.

Beweging op maat

OncoFITT legt de nadruk op het verruimen van de basisbelastbaarheid en waakt er mee over dat de deelnemers zich niet ‘overtrainen’. De trainingen worden in groep uitgevoerd onder leiding van een gediplomeerd bewegingsdeskundige. Na de trainingen worden de trainingsparameters en de mate van vermoeidheid steeds opgevolgd.

OncoFITT voorziet ook een formule om op afstand te trainen, namelijk Onco e-FITT. Verder is ook OncoPLAY, een aanbod van OncoFITT om oncologische patiënten in de postrevalidatiefase terug te laten sporten zoals het vroeger was.
Lifestyle-coaching

OncoFITT is meer dan bewegen in een veilige omgeving. Deelnemers worden intensief opgevolgd en multidisciplinair ondersteund, met coachgesprekken en wekelijkse gezondheidstips. De begeleiding start al tijdens de ontslagfase in het ziekenhuis, om een vlotte overgang naar het OncoFITT-traject te verzekeren en levenslang bewegen te stimuleren.
Community building

Het woord 'samen' staat centraal in elk OncoFITT-programma, ook in het e-traject: u staat er nooit alleen voor. OncoFITT bouwt een community van lotgenoten die samen werken aan meer energie en een positieve geestelijke gezondheid. Dit gebeurt via twee wekelijkse groepstrainingen, sociale activiteiten en momenten om ervaringen te delen.

OncoFITT stimuleert gedragsverandering met uitdagende trainingen, zelfmonitoring, feedback en sociale steun, zoals via OncoPLAY. Daarnaast moedigen we deelname aan (sportieve) evenementen aan, binnen én buiten het traject.

Waar en wanneer?

Praktisch

Adres:

Thomas More Campus Turnhout
Campus Blairon 800, 2300 Turnhout
Gratis parking

Schema:

2 groepstrainingen per week, mogelijk op de volgende momenten:

Maandag	9:00-10:00			18:00-19:30
Dinsdag	9:00-10:00	10:00-11:00
Woensdag	9:00-10:00			18:00-19:30
Donderdag	9:00-10:00	10:00-11:00
Vrijdag	9:00-10:00		13:00-14:00

*andere trainingsuren zijn mogelijk en bespreekbaar
*deze uren kunnen per trimester licht variëren

Opstart: te bepalen na overleg en intake

Beknopt overzicht beweegprogramma’s

OncoFITT

Beweegprogramma van 12 weken met wekelijks 2 trainingen op maat & een pre- en post-test

40 euro = eerste deelname aan het standaard programma
Dankzij subidies via VZW Kempen Fietst betaalt u nu slechts 40 euro voor een eerste deelname. VZW Kempen fietst subsidieert dit jaar (2023) 80 euro per deelnemer, waardoor de oorspronkelijke totaalprijs van 120 euro herleid werd tot een effectieve bijdrage van 40 euro.

OncoPLAY

Iedere eerste zaterdag van de maand sport & spel

GRATIS voor OncoFITT-leden
buddy’s uit = 6 euro
geen (ex-)deelnemer of buddy = 12 euro

Onco e-FITT

Trainingsschema’s inclusief coachgesprekken
met optie op inspanningstest voor en na het traject

20 euro + 10 euro

FAQ oncoFITT

Ja, nu zijn we eerder kleinschalig terug opgestart in Turnhout en begeleid ik de deelnemers als expert/docent vanuit Thomas More zelf. We hebben momenteel een samenwerking met AZ Turnhout om de revalidanten na 12 weken verder te begeleiden. We werken ook samen met vzw Alegria, waarbij we samen congressen/ infosessies/ ... zullen organiseren op onze campus. Dit alles om de steeds groter wordende van (ex-)oncologische patiënten te ondersteunen. Ondertussen zijn we nog steeds bezig met het aanvragen van subsidies om dit programma nog toegankelijker te maken, maar dankzij de samenwerking met 'vzw Kempen Fietst' konden we de kostprijs in 2023 reeds verlagen van 120 naar 40 euro per deelname (cyclus van 3 maanden).

In eerste instantie is dit geen studentenproject en trachten we het programma bovendien ook te verduurzamen. Anderzijds kan het beweegprogramma OncoFITT wél leiden tot een eerste praktijkervaring of kennismaking met de doelgroep binnen het keuzetraject 'beweegcoach' (Sport en Bewegen). Momenteel zijn er ook studenten die binnen hun PE-project de deelnemers van OncoFITT contacteerden om deel te nemen aan hun onderzoek. Voorlopig bleven we vrij lokaal samenwerken met AZ Turnhout, maar de komende maanden zullen we ook andere revalidatiecentra betrekken.

Aangezien we de grootste sportcampus zijn van Vlaanderen, willen we uiteraard bewegen na kanker promoten. We hebben de expertise en accommodatie ter handen om deze doelgroep te ondersteunen en een vervolgtraject te bieden na hun reguliere revalidatie in het ziekenhuis.

Verder kunnen relevante resultaten, bevindingen en know-how ook in de lessenreeks binnen het keuzetraject 'Beweegcoach' aan bod komen.

Echter zijn studiekiezers niet het doelpubliek van dit Beweegprogramma. We zitten meer in de dienstverlening.

Contact

Trajectcoördinator

Thomas Wuyts

thomas.wuyts1@thomasmore.be +32 493 52 76 35

Inschrijven of meer info?