Werken met een hersenletsel

• Je kan beter met minder taken en uren beginnen en dan langzaam opbouwen.
• Als je meteen voltijds gaat werken, raak je misschien ontmoedigd omdat het niet lukt en geef je jezelf niet de kans om je belastbaarheid geleidelijk op te bouwen.

💡Tip: via aangepast werk, toegelaten werk of verminderde prestaties kan je je werkhervatting opbouwen met behoud van (een deel van je) ziekte-uitkering (of arbeidsongeschiktheidsuitkering).

• Optimistisch houdt in dat je als doel stelt om (terug) te werken, je je mogelijkheden bekijkt en de beste mogelijkheid kiest.
• Realistisch houdt in dat je kijkt wat je kan doen, wat een uitdaging zal zijn en hoe je die uitdaging gaat aanpakken?
• Zoek een evenwicht tussen optimistisch en realistisch.

• Het is niet altijd makkelijk om de gevolgen van je hersenletsel juist in te schatten.
• Betrek andere personen omdat zij een goed zicht hebben op je functioneren.
  • Ze ondersteunen je bij het benoemen van sterktes.
  • Ze denken mee na over haalbare, betekenisvolle activiteiten.
  • Ze kunnen mee zoeken naar oplossingen en afspraken die jou op het werk helpen.

💪Hefboom: hou je persoonlijk netwerk actief. Zij kunnen je ondersteunen, indien nodig.

🧰Handige materialen: een ecogram helpt je om je eigen netwerk in kaart te brengen.

• Bewaak een goede verdeling van je beschikbare energie.
  • Vaak gebruiken mensen het beeld van een batterij om het leven met een hersenletsel te beschrijven.
  • De batterij raakt niet meer volledig opgeladen. Het duurt langer om de batterij op te laden. De batterij raakt sneller leeg omdat activiteiten meer energie kosten.
• Bewaak 🤝 samen met je naasten naasten dat je nog energie hebt om thuis iets te ondernemen.
• Hoe doe je dit concreet?
  • Lijst de gevolgen van je hersenletsel op.
  • Maak een onderscheid tussen cognitieve, lichamelijke en emotionele gevolgen.
  • Vraag aan iemand die je goed kent om hetzelfde te doen.
  • Vergelijk de informatie.
  • 🧰 Handig materiaal: Je kan een signaleringslijst NAH gebruiken om de gevolgen op te lijsten.

• ⚠️Let op: om recht te hebben op een vervangingsinkomen moet je een aantal zaken regelen, zoals een aangiftedocument arbeidsongeschikheid voor je ziekenfonds.

• ⚠️Let op: om terug te werken,  heb je de goedkeuring nodig van een aantal personen:
  • je behandelend arts
  • de adviserend arts van je ziekenfonds eventueel je werkgever en je arbeidsarts (voor werknemers)
  • eventueel de raadgevend arts van de arbeidsongevallenverzekering (voor een persoon na een arbeidsongeval)

De afspraken zijn op maat en tijdelijk.

• Op maat: je maakt afspraken die voor jou helpen
  • Zo kan je afspreken om taken altijd op te schrijven omdat je ze anders moeilijk kan onthouden. 
  • Je kan de taken dan zelf nalezen en bij twijfel heb je iets om op terug te vallen.
• Tijdelijk: evalueer regelmatig of de afspraken nog nodig/nuttig zijn voor jou.

🤝Samen: laat je ondersteunen door personen die vertrouwd zijn met hersenletsel en de invloed daarvan op de werkvloer. Deze ondersteuning loopt best verder als je al aan het werk bent.

• Na een hersenletsel is het niet direct duidelijk wat je wel en niet aankan, welke mogelijkheden er zijn, hoe je werk en privé kan combineren, ... .
  • Het kan moeilijk zijn om de gevolgen van je hersenletsel in te schatten.
  • Zo kan iets wat vandaag lukt, morgen misschien moeilijk zijn. Het vraagt tijd om dit voor jezelf helder te krijgen.
• Onderschat jezelf niet: het kan zijn dat je te voorzichtig, te bezorgd, te ongerust, ... bent of werken zal lukken.
• Overschat jezelf niet: het kan zijn dat je zo verlangt naar je leven voor je hersenletsel dat je te snel wil gaan en te veel hooi op je vork neemt. Het kernwoord is doseren.

• Door je hersenletsel kan je misschien minder uren werken dan je arbeidscontract voorschrijft.
• Laat je contract niet te snel aanpassen, want dat kan nadelig voor je zijn.
• Neem niet zo maar ontslag. Ontslagen worden houdt minder gevaren in.
• Het is beter om het werk gedeeltelijk te hervatten.

🧰 Handig materiaal: bekijk deze brochure van het RIZIV over uitoefenen van aangepast werk tijdens uw arbeidsongeschiktheid.

Hou rekening met de gevolgen van je hersenletsel.

Hoe doe je dit concreet?

• Lijst op wat terug mogelijk is, wat geen problemen (meer) geeft.
• Lijst ook op wat voor jou veranderd is, wat moeilijk of trager verloopt, wat niet meer mogelijk is.

🧰 Handig materiaal: je kan werken met kleurencodes, bijvoorbeeld:

• Groen: dit zijn taken die je zonder problemen uitvoert.
• Oranje: dit zijn taken die je kan uitvoeren, maar ze kosten meer tijd of meer energie of je hebt ondersteuning nodig.
• Rood: dit zijn taken die je (nog) niet kan uitvoeren.

💁Meer weten? Bekijk de Nederlandse informatiefolders over 'niet pluis'-signalen.