Is gamen goed voor je gezondheid?

JA!

Wanneer je op een verantwoorde manier gamet, is het goed voor je gezondheid.

Gamen heeft een heleboel voordelen:

• Door te gamen kan je je minder gestresseerd en eenzaam voelen.
• Gamen verhoogt je aandacht en concentratie.
• Gamers leren waarschijnlijk ook sneller nieuwe vaardigheden aan, omdat ze tijdens het gamen cognitieve en motorische vaardigheden trainen, bijvoorbeeld oog-handcoördinatie.
• Gamers leren omgaan met falen en uitdagingen. Wanneer je wint, geeft dat een boost voor je zelfvertrouwen.

Dat geldt allemaal al voor gewone games, maar er bestaan ook ‘serious games’. Dat zijn spelletjes die niet enkel ontworpen zijn om je te ontspannen. Zo heb je ook games die je helpen om na een beroerte te revalideren. 

Patiënten moeten vaak dezelfde oefening opnieuw en opnieuw doen. Dat wordt al snel saai. Met serious gamen en bijvoorbeeld een virtual reality bril worden die oefeningen een pak leuker, uitdagender en afwisselender. Daardoor blijven de patiënten beter gemotiveerd en boeken ze sneller vooruitgang.

Opgepast: Dat wil niet zeggen dat 10 uur per dag op de PlayStation spelen gezond is. Wanneer je teveel gamet, kan dat zelfs je gezondheid schaden.