Evaluatie van een tactiele ademhalingsbegeleider voor slaapproblemen: een mixed method pilootstudie

Slaapproblemen, zoals slapeloosheid, zijn een veel voorkomende aandoening die met grote gezondheidsrisico's gepaard gaat. Preventie en behandeling van slaapproblemen zijn dus essentieel voor het behoud van de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Eerdere studies ondersteunen de effectiviteit van ademhalingsbegeleiding bij slaapproblemen en bevelen ademhalingsoefeningen aan als een effectieve interventie bij slapeloosheid. Hoewel nieuwe technologieën ademhalingsbegeleiding kunnen ondersteunen, moeten dergelijke nieuwe apparaten worden beoordeeld op effectiviteit en bruikbaarheid om implementatie en gebruik te vergemakkelijken. De huidige pilotstudie onderzoekt het gebruik van een mobiel ademhalingsapparaat en onderzoekt de potentiële impact ervan op de subjectieve slaapkwaliteit. In deze mixed-method pilootstudie testten 39 deelnemers het ademhalingsapparaat gedurende een maand in natuurlijke omstandigheden. We verzamelden ervaringen, subjectieve slaapkwaliteit en feedback over de bruikbaarheid van het apparaat en de bijbehorende app met een bevraging in een pre-post design. De resultaten laten zien dat het ademhalingsapparaat een acceptabele oplossing is voor slaapproblemen en deelnemers waarderen vooral de standalone functie en het design. Toch werden ook aandachtspunten vastgesteld, zoals de grootte van het apparaat. Exploratieve analyses suggereren dat de subjectieve slaapkwaliteit verbeterde na gebruik van het apparaat en de bijbehorende app. De huidige studie ondersteunt het gebruik van een tactiele ademhalingsbegeleider en levert voorlopig bewijs voor een positieve impact van de technologie op de slaapkwaliteit van deelnemers. Op basis van de bevindingen worden aanbevelingen opgesteld voor ontwikkelaars van ademhalingstechnologieën en eHealth.